大人のお子様ランチ

孫が小さい頃はファミリーレストランが大好きでよく行きました

ジュースが好きなだけ飲める！

子供の好きなメニューがたくさんある！

お子様ランチがある！

少し大きい声を出しても大丈夫！

孫４人を連れていってもそんなに負担にならない！


等々で、、、


最近は

あそこの肉が美味しい！

魚は〇〇がいい！

少し舌もこえて、うんちく？を言うようになり、行くことがなくなりました

が、昨日は急で外を予約する時間もないので、久し振りに行きました


私は何でもいいので、ぼんやりメニューを見ていたら「大人のお子様ランチ」が

以前は小学生までと書いてあったので、私は食べることができなくて「何故かなあ？　私はこの量がちょうどいいんだけど」

とよく思っていました


さすが！　私のような大人がいるということなんですね

迷わずそれに決めて、堂々とオーダーしました

ちょうどよい量で、エビフライだけは孫にあげて、ああ楽しかった

77歳になりました～(^^♪

2月22日、77歳の誕生日を元気に迎えることができました

病弱だった私としてはこんな嬉しいことはありません

快挙です


当日、夫が「ケーキとマグロのお刺身を買いに行きたい」と言うので同行しました

私は知らん顔をして別の買い物をしながら、チラチラと様子をみると、一生懸命にプレートのメッセージを説明したり、ロウソクをどうするかを説明しています

なかなか嬉しいものですね

いつも子供たちが持ってきてくれるので、すべて自分でするのは初めてかもしれません

思い出に残る誕生日となりました


また、22日に届くように送られてきた絵葉書が郵便受けに入っていました

私が現役の頃、採用されたYさんからでした

えっ、覚えていてくれたの？

嬉しいですね

温かい言葉がいっぱいで、またその絵葉書が素敵なんです

男性なのに、この感性が素晴らしい


全部を写真に撮れないのが残念ですが、このやわらかい模様がわかるかな？

白地に淡い模様が、、、、、、立体的なんです








ねっ、少し伝わりましたか？



LINEや電話でたくさんの方からお祝いの言葉をいただきありがとうございました

みなさんからいただいた言葉「健康」「楽しい」「笑顔いっぱい」「幸せ」


はい、私もそんな１年を送れますように！


そして、どなたかのお役に立つことが出来ますように願っています

不思議な現象

ある日の夕方、バランスルームから東の山を見て、びっくり

山が黄色に燃えているのです





冬の山は通常はこんな感じです





ねっ、全然違うでしょ


勿論、今流行り？の加工はしていませんよ


何故？　どうして？

気象に関係はありそうですが、誰か教えて～

って感じです


全く同じ景色がこれほど違うとちょっと混乱してしまいました

キンカンの酵素ジュース作り

キンカンは子どもの頃から自宅の庭にあって馴染みが深い

あの頃は、もちろん生でそのままおやつとして食べていたが


最近は甘露煮にしたり、コンポートにしたり、ジャムにしたりといろいろ試みた


どれも美味しいし、栄養もあるのだが、手間がかかるのは少しおっくうになってきたので、ネット検索をしながら、簡単なものを選んだ


「酵素ジュース」

意外と簡単そうなのでトライ

約１㎏のキンカンを洗って、乾かして、、、、

種抜き




これが予想に反して大変な作業になった





無農薬は有難いが、粒が小さいのが難点

それでも粘り強く種を抜き、ようやく完成


毎日容器を上下に振り、１か月で出来上がり

ジュースを飲んで、実も食べられて、、、、、楽しみがまた増えた

見事な巻雲

刷毛で掃いたような綺麗な「巻雲」





本当にきれいです

見れば見るほど惹きこまれて、、、、、

しばらく、ボーっとしていました





あっ、今思い出したのですが、土曜日BTU大分分室で「振り返り学習」をした時のことです


私は２週間程前の授業で生徒さんと一緒に目標作りをしていました

すでに第１位に上げていたものは達成していたので、第２位のものを１位に上げようかと迷ったのですが、、、、、

２位以降はそのままにして、新しく１位を設定しました


「１日１回、１５分ボーっとする」

何も考えず、ただボーっとする

何故こんなことを目標にしたのか？


アルファ波はリラックスしている時に出るので、ただボーっとリラックスしてみたいと思ったのです

今日、そのチャンスがきました


巻雲をじーっと見て、ただボーっとしてみました


そしたら、気分がよくなって、その後に集中力が高まったのです

もしや、ミッドアルファ波？？？


まあ、難しいことは置いといて、このような体験をしていくことでベータエンドルフィンというホルモンが分泌され、体にさまざまないい影響をあたえてくれるそうです


本来、怠け者の私なので、ぼーっとすることには何の抵抗もありません

目標は必ず達成されると思います

人間関係をまあるく治める

悩みの中でかなりの部分を占めるものが人間関係と言われています

ブッダが教える、人生の大きな心がまえを「反応しない練習」（KADOKAWA）から引用します

慈（慈しみの心）　
相手の幸せを願う心ー自分の都合や欲求を通すことではなく、純粋に「相手が幸せであるように」と願う心


悲（悲の心）
相手の苦しみ・悲しみをそのまま理解することー相手の「悲」に共感すること


喜（喜の心）
相手の喜び・楽しさをそのまま理解することー相手の喜に共感すること


捨（捨の心）
手放す心、捨て置く心、反応しない心ー「中立心」ともいう
たとえば、欲や怒りという反応に気づいて、ストップをかける心がけ


どれも出来そうで、なかなか難しそうですね

特に、最後の「捨の心」

欲をかなえたい、許したくない、相手に認めさせたい、勝ちたいというのは、全部「執着」であるとブッダは言っています


この「執着」ほど厄介なものはありませんが、こういうことを知って、日々の生活を送るだけで少しいい感じになりそうな気がしてきました

反応しない練習

いつの間にか付箋がいっぱい


私のような凡人には教えられることばかり


裏の帯には

今日から始められる！

「感情を、上げもせず、下げもしない」シンプル生活


人生をもっと、シンプル＆ロジカルに


何か惹かれるフレーズが、、、、、


内容は

第１章　反応する前に「まず、理解する」
第２章　良し悪しを「判断」しない
第３章　マイナスの感情で「損しない」
第４章　他人の目から「自由になる」
第５章　「正しく」競争する
最終章　考える「基準」を持つ






私の心に特に残ったことは

人間関係をまあるく治める「四つの心がけ」

慈

悲

喜

捨


この四つについてはまた次の機会に、、、、、

えっ？ 今、何て言った？

夕飯の支度をしながら、テレビのニュースを何気なく聞いていた私の耳に聞きなれた地名が、、、

「そこの、鴛野の弾薬庫のことだよ」

「えっ、そんな話があったの？」

「今、初めてきいたけど、、、」

「それって、何かあったら標的にされるよね」


いつものん気な私もさすがに反応した









今朝のローカル新聞はさすがに１面トップ記事

「長射程ミサイル保管」


いえいえ、これは寝耳に水！

私の住んでいる団地は大分県住宅供給公社が開発したのどかな地域

当時、県職員だった叔父が推奨してくれたので土地を買ったのだが、、、、

まさか！！！

すぐ側には小学校が二つ、大分大学も、JRの線路も、国道１０号線も、市営・県営住宅、事業所もたくさん


？？？？？？？？がいっぱい


全く理解出来ない


いつも穏やかに暮らしている私が、久しぶりに興奮している

バレンタインチョコ

何時の頃から日本でバレンタインデーと言い始めたのか？

それも「女性から男性に」と、、、、、

思いながらも、現職のころはしかたなく？義理チョコを配ったこともありました

職場から解放された今は家族のみにしています

日頃の感謝を込めて夫・二人の息子・孫には毎年

今年も渡しました





最近は頑張っている自分へのご褒美チョコが流行って？いるようなので、私もあるブランドチョコをAmazonで検索してみました

そのあまりの高額さにびっくりしてすぐに諦めて、、、

でもね、じっくり見たらいろいろあって面白かったです


私でも無理なく買えるチョコを見つけました

Amazonのポイントを使って注文

今日着いたら早速、夫が開封して食べて「美味しい！」

「あっ、それ私のなんだけど」と言いそうになったのをグッと我慢して一緒に食べました





「さっぱりして美味しいね」

笑顔で楽しい時間を共有しました


バレンタインデーって本来こういう感じなのかな？

病名が「肩こり？」

ここ１週間ほど、左の肩が角度によって少し痛い

日常生活にはさほど支障はないのでこのままでもいいかな？

と思いつつ過ごしていたが、早く対処すれば治りも早い

が私の信条


空き時間ができたので整形外科へ

まずはレントゲン

診察室でのDrとの会話


Dr 　レントゲンでは特に問題はありませんね

私　そうなんですね

Dr　この紙をあげますので、ストレッチをしてください

私　はい、わかりました

Dr それで、薬はいりますか？

私　せっかくきたので、もらって帰ります

Dr　塗り薬と湿布はどうしますか？

私　湿布は使ったことがないので要りません。塗り薬はいただきます

Dr　リハビリはどうしますか？

私　せっかく来たので受けて帰ります

Dr　はい、ではそうしましょう。まだ痛みが続くようでしたらまた来てください。


リハビリに行って気がついたのですが、病名は何？？？

いただいた紙を見たら「肩こりの患者さんへ」と書いてあるし、作業療法士の方も「一部筋肉が固くなっています」というので「加齢ですか？」と私

軽く流されて、、、、、





　


ストレッチと飲み薬＆塗り薬で２日目からほとんど痛みなしの状態

有難い


ちょっとしたことでこんなに生活のクオリティが上がる

やはり早目の対策が必要だと実感した