五里霧中

今朝、窓の外はこんな感じ





まるで、モノクロの世界です


久し振りの濃い霧


突然「五里霧中」という四字熟語が浮かんできました


このところ、とにかく多忙で気が休まることが少ない日々

いろいろと試みているけど、、、、、、


そんな時、ある言葉に出会いました


他人の過失を見るなかれ。他人のしたこととしなかったことを見るな。ただ自分のしたこととしなかったこととだけを見よ。


ブッダの真理のことばからですが、ハッとしています


こうしている間に霧が晴れて朝日が昇ってきました





自分がしなかったことを探してみます


そして、今日は動いてみます

ストレスは気分や感情ではない！

幼稚園の子供でさえ使うようになった「ストレス」という言葉ですが、皆さんはどのように感じていらっしゃいますか？

私はストレスの学習を始めて20年になりますが、それまでは全く違う捉え方をしていました

職場で嫌なことがあると気の合う同僚と飲みに行って愚痴を言い合ったり、ゴルフに行って発散したり、麻雀でひと時嫌なことを忘れたり、、、、、

今考えると冷や汗ものです


でもね、何も知らないとそうしますよね


今では、単なる気分転換で、ストレスの軽減にはなっていないことがわかりますが、、、


（一般社団法人）日本ストレスケアカウンセラー協会理事長のブログで詳しく説明しています


「知っていれば自分で人生を選択できる」

というタイトルで、何回かにわけて、分かり易く、興味深く、お伝えしていきます

人生の中で「結婚」や「昇進」等、嬉しいことでさえ、ストレスになることがストレス評価表で明らかになっています

最初にそれを知った時は本当にびっくりしたものです


ブログはこちらから


https://ameblo.jp/btu-blog/　

彼岸花

好天の中、お墓参りに行きました

空はひつじ雲、心地よい風は秋を感じられるようになり、暑さからの解放感に浸って、、、、、








あの絶望的な暑さはもうこりごりです


わあ、彼岸花が元気に迎えてくれました





嬉しいですね


ご先祖様にはいつも感謝を伝えるように心がけていますが、今回もお願いをしてしまいました

〇〇が〇〇に・・・・・・しますように


いつまでたっても、まだまだです

山場を越えて・・・・・

何日までは、病気になれない！

何日が終われば・・・・・


そんな思いで過ごしたこの１か月

お陰様でそれが無事に終わりました


安堵した日、高校生の孫が隣県からやってきて、、、、、

「行きたいカフェがあるの」

「仕事が終わってからでよければ一緒に行くよ」


最近、お洒落なカフェなんて全く縁がない私

春、孫が来た時に行ったきり


名前を聞いても、全く知らない

ネットで検索したら、あるある

自宅からも近いし、いいね！


行ってびっくり

ネット情報がなければ、全く気が付かないお店

恐る恐る狭い、急な階段を上がると、若い女性が３組

メニューもあまりたくさんなくて、、、、、

でも、心が和む空間


孫のお陰で、素敵な時間を過ごせて、ありがとう

孤独と孤立、孤独感の違い

日本ストレスケアカウンセラー協会 理事長のブログに面白いことが書かれています


孤独と孤立の違いや孤独感等、興味深い記事になっています


https://ameblo.jp/btu-blog/



ご一読いただけると嬉しいです

どちらが好き？

疲れを癒してくれるかのような今日の夕焼け

西の空はこんな感じ






東の空は全く違う





今日の私は東の空の柔らかい色に癒されています


あなたはどちらがお好きですか？

何年振り？ 何十年振りかも・・・・・

夫が篠笛の先生から栗をいただいてきました

採りたての綺麗な栗です

大きくて、硬くて、実がびっしりの栗を前に「わあ、立派な栗！　渋皮煮にしようかな？」

「小さい栗も混ざっているよ！　木が何本かあるらしい。小さいのは栗ご飯はどう？」

「えっ、栗ご飯、嫌いだったでしょ。私は好きだけど、遠慮してたのよ」

「以前はね。でも今は大丈夫かもしれないよ」


その言葉が嬉しくて、小さいものを選んで、早速皮むき








途中、挫折しそうになりながらも、かなりの時間をかけて準備修了


あるサイトを見ながら、味付けをして、、、、、

予想以上の出来上がりに大満足の私

ここ何年も、いえいえ何十年もご飯のお代わりをした記憶のない私が「お代わり」しました

美味しかったのです


もう、夫に遠慮しないで、これからは栗ご飯炊きます

挑戦

過去がどうであれ

今日がどうであれ

明日の挑戦に

ワクワクする




どこかで見た言葉

なかなか思うようにいかないことがあって四苦八苦している時、そうだ！！！挑戦を楽しもう

そう想いを変えただけで、ワクワクしてきました


必要に迫られて習得中の事柄があって、、、、、

なかなかの難題ですが、毎日、毎日、復習をしています

手順を見なくても、さっとできるようになりたいと挑戦していたら、ワクワクしてきましたね

歳を重ねると人の何倍もの努力が必要になります

面倒くさい！！と言ってしまえば楽なのですが、まだgive upはしたくありません


BTUの日めくりカレンダーにも「上達のコツ」があって、、、、、





好きになること

必要に迫られること

取り組むこと


と書かれています

今は、必要に迫られて、取り組んでいますが、好きになれたら、もっと、もっと、いいなあ


今朝の空を眺めていたら、好きになれそうな気がしてきました

台風一過(^^♪

大型台風があちこちで悪さをしながら、過ぎ去っていきました

被害に遭われた地域の皆様にお見舞い申し上げます


私の住む地域では予想された被害も少なく、久し振りに感じた「台風一過」


夕方には夕焼けのプレゼント

オンライン研修

JASCA主催オンライン研修を10月8日（土）11：00～12：10　開催します

今回のテーマは「自分で決める勇気」です

～主体的自己決定性と自己受容～について理事長が分かり易くお話をします









前回の「怒りをコントロールする」は予想以上のたくさんの方々にご参加いただき、誠にありがとうございました

70分という短い時間にお伝えしたにも関わらず、知らないことを知ることが出来てとても良かったです！という、嬉しいご感想をいただいております


10月の研修予約は今月9日から始まります

前回ご予約いただいている皆様（メールアドレスのわかる方）にはご案内が届くと思いますので、ご予約の方をよろしくお願いいたします


また、BTUの教室や卒業生、在校生からも再度ご案内をいたします


当日時間が取れないお忙しい方は録画（2週間）でもご覧いただけます