新しい景色(^^♪

サッカーワールドカップで頻繁に言われていた「新しい景色」

私の場合は少し見当外れで申し訳ございません

今日で2022年が終わるのですが、ふーっと1年を振り返ってみた時、感じたこと

勿論いろいろありました

楽しいこと、嬉しいこと、困ったこと等々


でもね、総じて言えば「満足」と「感謝」の１年でした


いつも誰かに助けられていたように思います

有難いです



今日、あるテレビ番組をみていて、「母」というフレーズが、、、、、


そう、私の母は75歳で亡くなりました

今年の誕生日、私はこんなことを考えていたのです


「母さん、76歳になりました。いつも人生の先輩として尊敬していたあなたの76歳の姿を私は見ていません。モデルがありません

そうです！これからは新しい、モデルのない母親を構築していきます」


そんなことを漠然と考えた1年でしたが、あなたの口癖だった「案ずるより産むが易し」の言葉通りうまくいきました


たくさんの人に支えられたこの1年に感謝し、来年もいい年になりますように！

傘を差し出さずに一緒にぬれる

大分には「不登校を考える親の会」があり、ある講演会に参加したのをきっかけに会員になりました

もう６年くらいになりますが、特に何かをするでもなく、ただ送られてくる会報を読んでいます

代表者の言葉は勿論ですが、保護者の言葉や不登校経験者の体験談等を読むことで何かわかったような気になっていましたが、、、、


今日送られてきた会報に「傘を差し出さずに一緒にぬれる」という文言を見つけました

私はお節介なのですぐに傘を差し出してしまいます

そうではなくて、一緒にぬれることが大切だと言われてが～んと頭を殴られた気がしました


寄り添うとか、共感するとか言葉では言いながら何もわかっていない自分が恥ずかしくなった出来事でした

悩んでもしょうがないことは悩まない☆

宇宙飛行士野口聡一さんが雑誌のインタビューでおっしゃっていました


悩んでもしょうがないことは悩まない

宇宙で実践した、不安への対処法だそうです


「例えば宇宙の船外活動では、ハッチを出れば自分が背負ったタンクの中の７時間分の空気と水、そしてバッテリーが尽きれば死ぬしかない。そうした状況下の限られたリソースをもって考えるのは”７時間以内に船内に戻れるよう頑張るしかない”ということです。時間も含めて全ては有限だと考えれば、先の不安よりも、今の最善の行動に向かうのだと思います」


本当にそうですね

具体性のない「漠然とした不安」をかかえている方が意外と多いように感じることがあります

これでは対処の仕方もわかりません

私はストレスケアの勉強をしているので、その点はだいぶ楽に考えるようになりました


何かあれば、その時に最善の対処法を考えよう

不安にはストレスがついてきて、いいことはありません


お墓参りに行って、今年も無事に過ごせたことをご先祖様に報告し、感謝の気持ちを伝えてきました


もう５０年前になりますが、若い時に建てた家の庭に夫の母が車１台分の植木を買ってくださいました

家を建て替える時、たくさんの植木をすべて処分したのですが、この紅白の山茶花だけはどうしても残したくて田舎の畑に移植したのです

お墓参りに来る私たちを毎年変わることなく優しく迎えてくれます





この真っ白な花を見る時、真っ白な心になる気がして、原点に戻されます





本当に有難い存在で、母に感謝、感謝です

ジェンガに興じて

前から一度やってみたいと思っていた「ジェンガ」

孫が来たので早速買いに行った








孫は少ししたことがあるらしいけど、、、、、

私は初めてのゲームにワクワクしながらやってみる

何回しても孫に勝てない！

集中力はあるのだが、、、、、

作戦があるのかな？

もう一回お手合わせをお願いしてみよう

BTUオリジナル卓上カレンダー

「完全にリラクセーションした体には　不安な感情は宿らない」

「ストレスを制する者は人生を制する」

「心の栄養は　安心・認める・楽しい（自己決定）」

「極端でなく、偏らず、ありのまま」

「脳は現実とイメージを区別できない」

「人の役に立ちたい気持ちは、人生を成長させる」

「大切なことは何があるかではなく、何を感じるかである」


等々、各月に書かれている言葉

きっとその時の心を癒してくれることと思います





有朋会会員には１部無料配布していますが、一般の方への販売（1部800円）もしています

来年は、心に響く言葉と一緒に過ごしてみるのもいいかな？と思っています

限界がきたら、やり方を変える

限界がきたら、やり方を変える


ご存知の方が多いと思いますが、仙台育英高校野球部の監督が部員に伝えていた言葉です

私も何度も何度も聞いていましたけど、昨日のある番組でのこの言葉が特別心に刺さりました


よくよく考えてみると、77歳を前にして、どうしても体力がついていけず、悔しい思いをしていたからだと気がつきました


「そうだ！　やり方を変えよう」

どう変えるか？　またモヤモヤしてきたけど、きっといい感じの方法が見つかるに違いない


じっくり時間をかけて、、、、、

カウンセリングってやっぱりいい(^^♪

ストレスケアカウンセラーの私はカウンセリングをさせていただいています

時には感謝されることもありますが、どうしてもうまく聴けなかったこともあります

カウンセリングのスキル向上を目指し、日々努力しているのですが、、、、、

まだまだ修行が足りません


最近、私が良導を受ける時、完全に相談者になるようにしてみました

認定トレーナーさんの技術向上にと思いついたのですが、大きな間違いでした


先日、何かすっきりしない事案があって、モヤモヤしていたのですが、こんなことはこれまでも自分で決めてきたし、誰かに相談する類のものではない！と私の中ではそう思っていました


ところが、ふーっと話してみることになり、話しているうちに着地点が見えてきたのです

な～るほど


カウンセリングって、こういうことなんですね






立場を替えてみることで、こんな当たり前といえば当たり前ですが、私にとっては新鮮な発見でした

苦しんだ時間が・・・・・

庭のブルーベリーが紅葉しています






風に揺られて落ちた葉も日に日に増えています





こうして今年の葉を落とし、来年の春に芽を出し、花を咲かせて、待望の実を付けてくれます

自然の営みってすごいなあ！

そういう自然に癒されて毎日を送っています



今日のある配信

苦しんだ時間が

人生の宝物


深いですね～

私の長い？人生の中でもいろいろありました

苦しい、苦しい時期もありました

そのことがあって、今の私があると思います

今の幸せがあると思っています

本当に「人生の宝物」なんだと、今の私には思えます

解決できない問題を・・・・・

私の楽しみな休日

午前中は用事を済ませにお出掛け


午後、息子たちが休みで我が家へ

いろいろと連絡事項を済ませ、後は近況報告

まあまあ、それなりに考え、頑張っている様子


彼らが帰った後、一人の時間を楽しんでいると囲碁から帰ってきた夫がバランスルームに入り「わあ、明るくて、あったかくていい部屋だなあ」と言いながら窓の外を見て「紅葉が綺麗！」

「そう、ここ２日間で急に綺麗になったよ」




二人で景色を楽しんだ


今日の雲も素敵！！！


部屋の温度は27.5℃

快適な空間に身をおく幸せ



今日の日めくりカレンダーはこうだ





バランスセラピー学の中でも特に好きな文言


この言葉にどれだけ助けられてきたことか


一旦、横に置いてみませんか？

師走？？？

12月に入ったと思ったら、あっという間に上旬が終わり、、、

相変わらず、忙しく！　いえいえ充実した毎日を送っている

今日スーパーに買い物に行ったら、お正月の商品が並んでいた

「ええっ？　もうですか？」

独り言を言いながら、5日分くらいの食材を買って帰ったのだが


以前、ブログに「その日暮らし」という話を書いたような気がするが、今まさにそうなっていないか？振り返ってみた

「今日、これが終われば、、、、、」そんなことを考えていることが多い

多分、歳を重ね、体力が減退しているのかもしれない


まあ、1日1日を大切にしていればいいかな？と思いつつも、何かに追われるような日々はあまり歓迎しない


そうだ！　空を見上げてみよう





うんうん、確かに希望が見えた気がする


ある本で「下を向いていたら、絶望と周波数が合い、上を向くと、希望と周波数が合うようになる」というようなことを読んだ気がする


夕方、もう一度空を見上げた





そうだ！　あの夕焼けの向こうに、新しい朝が待っている


希望と周波数を合わせて、満足のいく１日にしよう