見事な巻雲

刷毛で掃いたような綺麗な「巻雲」





本当にきれいです

見れば見るほど惹きこまれて、、、、、

しばらく、ボーっとしていました





あっ、今思い出したのですが、土曜日BTU大分分室で「振り返り学習」をした時のことです


私は２週間程前の授業で生徒さんと一緒に目標作りをしていました

すでに第１位に上げていたものは達成していたので、第２位のものを１位に上げようかと迷ったのですが、、、、、

２位以降はそのままにして、新しく１位を設定しました


「１日１回、１５分ボーっとする」

何も考えず、ただボーっとする

何故こんなことを目標にしたのか？


アルファ波はリラックスしている時に出るので、ただボーっとリラックスしてみたいと思ったのです

今日、そのチャンスがきました


巻雲をじーっと見て、ただボーっとしてみました


そしたら、気分がよくなって、その後に集中力が高まったのです

もしや、ミッドアルファ波？？？


まあ、難しいことは置いといて、このような体験をしていくことでベータエンドルフィンというホルモンが分泌され、体にさまざまないい影響をあたえてくれるそうです


本来、怠け者の私なので、ぼーっとすることには何の抵抗もありません

目標は必ず達成されると思います