ストレスは気分や感情ではない！

幼稚園の子供でさえ使うようになった「ストレス」という言葉ですが、皆さんはどのように感じていらっしゃいますか？

私はストレスの学習を始めて20年になりますが、それまでは全く違う捉え方をしていました

職場で嫌なことがあると気の合う同僚と飲みに行って愚痴を言い合ったり、ゴルフに行って発散したり、麻雀でひと時嫌なことを忘れたり、、、、、

今考えると冷や汗ものです


でもね、何も知らないとそうしますよね


今では、単なる気分転換で、ストレスの軽減にはなっていないことがわかりますが、、、


（一般社団法人）日本ストレスケアカウンセラー協会理事長のブログで詳しく説明しています


「知っていれば自分で人生を選択できる」

というタイトルで、何回かにわけて、分かり易く、興味深く、お伝えしていきます

人生の中で「結婚」や「昇進」等、嬉しいことでさえ、ストレスになることがストレス評価表で明らかになっています

最初にそれを知った時は本当にびっくりしたものです


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