「誰かのため」に生きすぎない

以前読んだ、精神科医　藤野智哉さんの本がとても良かったので、フォローしていたら新刊が出たという情報

早速、予約をして、、、、、

期待通りの分かり易い内容で、それでいてすごく楽にしてくれる本です


これだけでいいから覚えておいて。
疲れたら、まずやることは
「休む」ことなんですよ。


体をゆるめてあげる。
それだけであっという間に
心もゆるんだりするんですよ。


自分をもっと大切にしたり、
愛してあげたりしても
いいんじゃないかな。


もうもう、どのページを開いても心にずし～んとくる言葉ばかりです


特に私が好きなページは最後の最後


誰に遠慮しているの？
人生はあなたの物語ですよ。

だいたいのことは、「まあいっか」で
自分の人生を生きる